טיסה ארוכה, טיסה טרנסאטלנטית, או אפילו טיסה שאורכת יותר מחמש שעות, עלולה להיות עניין מייגע ומתסכל: השיעמום, הישיבה הממושכת, ובעיקר – כמה מעצבן – ההתבוננות בנוסעים הנרדמים בקלות כאילו הם נמצאים מינימום בביזנס או במיטה המעופפת של ביבי ושרה. אם יש רגע שבו אני אכולת קנאה, זהו הרגע במטוס, לאחר עמעום האורות, שבו כל האנשים מלפניי, מאחוריי ומצדדיי הם הישנים. פעמים רבות תהיתי איך להירדם בטיסה, איך כולם מצליחים ורק אני לא.

שנים רבות העברתי שעות של טיסה בהתבוננות באנשים אחרים ישנים. לפני שנים אחדות, לאחר ניסוי ותעייה של מספר גורמים, הגעתי לנוסחה המנצחת שלי, שלאחריה שאון חימום המנועים כמוהו כשיר ערש עבורי, שמעביר אותי כמו במכונת זמן ממדינה אחת לאחרת.

איך להירדם בטיסה: עשו ואל תעשו:

 אל תלבשו מכנס ג'ינס או מכנס עם כפתור שעלול ללחוץ. כל מכנס רפוי יכול לעשות את העבודה: טייץ, מכנס יוגה, מכנס טריקו. העיקר שיהיה רפוי נוח ברמת הפיג'מה.

אל תצרכו אלכוהול, סוכרים וקפה: על אף הפיתוי לכוס יין חינם על חשבון חברת התעופה, ובניגוד לדעה הרווחת – צריכת אלכוהול באוויר אינה מרגיעה או מביאה לרפיון. כך גם הסוכר והקפה. יש להעדיף מיצים או מים.

בחרו מושב חלון: אם אתם נמנים עם אלה שממעטים לקום ומעדיפים שהשכנים לא יפריעו לכם, המושב שליד החלון אידיאלי לתנומה, גם בחסות ההישענות עליו.  מומלץ לשבת גם בחלקים האחוריים של המטוס, הנחשבים רועשים פחות. כדי לבחור מושב מועדף יש להגיע לצ'ק אין לפחות שלוש שעות לפני ההמראה, או להסדיר זאת, אם ניתן, באמצעות אתר חברת התעופה באינטרנט.

הצטיידו בצעיף מפנק או בכרבולית דקה: לא כל חברות התעופה מספקות שמיכות, או מספיק שמיכות לכולם. הטמפרטורה במטוס עלולה להיות קרירה למדיי. כדאי להצטייד בצעיף  פשמינה או צמר, או בכרבולית. הכי כייף להתכרבל במשהו אישי.

 חגרו את חגורת הבטיחות מעל השמיכה, כדי למנוע מהדיילים להעיר אתכם שעה שהם מבקשים לוודא זאת לפני המראה או נחיתה.

 כבו את כל המסכים: זה כולל את המכשירים האלקטרוניים בסביבתכם, כולל המסך שבמושב מלפנים.

אל תשכחו גרביים: אז מה אם הטמפרטורה בתל אביב 32 מעלות והגעתם בסנדלים? הצטיידו בזוג גרביים מפנק, הסירו את הנעליים ורילקס. יש הממליצים על גרבי לחץ מיוחדות, למניעת קרישי דם.

אם כל זה לא עוזר, ולפניכם עוד שמונה שעות טיסה, ומעולם לא לקחתם כדור שינה ואתם גם חוששים, ניתן לקחת שני דקסמול קולד לילה. זה עובד כמו כדור שינה. זה בדוק.